最近，在我国华北地区屡遭遭遇雾霾天气，总是终日不见阳光。这对想通过晒晒太阳来帮助宝宝退黄的妈妈来说，是不可能在室内通过使用空气净化器就能解决的。虽然我们也无法变出阳光来帮助妈妈们，但是，通过其他方式，也可以帮助宝宝退黄，甚至效果更佳。
新生儿黄疸是新生儿正常生理变化过程，多数的宝宝均能平稳渡过黄疸期。新生儿黄疸又有生理性与病理性之分，生理性黄疸对宝宝健康并无太大影响，但病理性黄疸就属于病症了，需要认真对待。然而，有时黄疸会因家人过于大意，或是护理不周，又或是受到其他因素的影响，生理性黄疸与病理性黄疸之间会出现相互转化的情况。
人们常说“十个宝宝八个黄”，可想而知，黄疸对于新生儿来说十分常见。也正因如此，当宝宝出现病理性黄疸时，常会被粗心大意的父母所忽视而延误治疗。这对宝宝和家庭都会带来可怕的后果。
老人们对退黄有自己的看法
对初为人父人母的宝爸宝妈们来说，看着如此娇弱的小生命，内心总是充满着暖暖的爱意，恨不得将世界所有美好都能送给TA，自然是不允许自己对宝宝有一丝一毫照顾不周的地方，更加容不得宝宝健康存在微恙。但作为新手爸妈，对育儿并无经验，每当遇到问题，可能第一个咨询的就是自己的父母了，而新手爸妈对孕育过几个孩子的老人的建议，多半不会有所质疑。
当新生儿出现黄疸时，老人常会斩钉截铁地告诉他们，这是正常的，基本上每个宝宝小时候都会出现这种情况。只要多晒晒太阳、喂点儿葡萄糖水，过些天就会退黄了。老人并告诉新手爸妈，他们小时候也是这样退黄的。
学会客观看待老人们的观点
在此，笔者并不想以批判的口吻去评价老人们的观点。因为，在那个医疗相对落后的年代，其实晒太阳、喂葡萄糖水也不失为一个辅助宝宝退黄的好方法。
时代总是在进步的，健康观念也随着社会发展、医疗的进步而悄然发生着改变。虽然信息传播在飞速发展，但在一些医疗相对落后的地区，因家长一味只给孩子晒太阳、喂葡萄糖水退黄而造成新生儿胆红素脑病的负面新闻时不时地会传入人们的耳中，这使得晒太阳和喂葡萄糖水帮助退黄的传统方法被众人所鄙弃。其实，对于病理性黄疸，如果只采用一些常规的辅助退黄方法，而不究其病因，不针对其病因进行治疗，自然会使病情加重，而不应该将罪责一股脑儿全栽给晒太阳和喂葡萄糖水这些方法上。
太阳中的蓝光对退黄还是会略起一些辅助作用，黄疸较轻者，可以经常晒太阳增加维生素D，对预防宝宝佝偻病还能起到一定作用呢。当然，黄疸较重或伴有其他异常时，还是应当及时就医，明确生理性与病理性黄疸，一定要在医生指导下进行治疗。
加强护理 促进黄疸消退
1.早开奶、勤哺乳
为宝宝早开奶、勤哺乳有诸多益处，不仅能加强母亲和婴儿的联结、增进亲子感情、促进乳汁分泌以满足宝宝的生长发育，还有助于退黄哦。这是因为宝宝吸吮母乳的行为可促进胃肠蠕动，有利于排出胎便；充足的奶量可以产生有效粪质，刺激肠道，形成排便反射。这些都可以促使大便能及时排出，减少胆红素的肠道再吸收。此外，早开奶还可以使出生时肠道无菌的宝宝尽早接触细菌，有助形成TA自己的肠道正常菌群，促进肠道内胆红素还原成粪胆原、尿胆原而排出体外，从而减少胆红素的肝肠循环。
2.适度的运动
“新生宝宝那么小，能做什么运动？”可能有些妈妈会心生疑惑。宝宝出生后，如果没有其他禁忌，就可以适当做一些运动了。例如练习俯趴，还可以游泳和做婴儿抚触等。对于没有经验的妈妈来说，这些运动建议在专业机构进行。平时在家为宝宝洗澡后，可以自己帮助宝宝做做抚触。适度的运动，有助宝宝消化吸收，加速代谢，增进食欲。宝宝吃得多，便次相应也会有所增加，这对减少肠道对胆红素的重吸收，降低血清胆红素水平也是有益处的。
3.补充益生菌辅助退黄
许多儿科医生喜欢使用妈咪爱益生菌，或联合应用一些中成退黄药物（如茵栀黄颗粒/口服液等），或配合游泳、抚触，或是配合蓝光治疗等进行辅助退黄，均取得满意效果。若是仅仅做为家庭辅助退黄来说，也可以单独给宝宝补充妈咪爱益生菌。
即使是生理性黄疸，家长也应当做好家庭护理措施，促进黄疸尽早消退。而病理性的则应当严格就诊治疗，以免引起可怕的胆红素脑病——核黄疸。