不少孩子便秘情况很严重，有时候甚至几天不排便，偶尔大便也是又干又硬，每次大便都特别的费劲，哭闹不止，甚至因大便太干太硬，竟然出现便血的情况，虽然也试了一些方法，但是效果都不太理想，今天就跟大家分享一些预防和缓解孩子便秘的方法，希望可以帮助到有需要的家长们。
孩子便秘，首先要考虑的是肠道内水分不足造成的肠道蠕动过慢，这个时候最好给孩子多喝水，同时进行腹部的顺时针按摩，这样可以很好地促进孩子肠胃蠕动，起到通便的效果。平时也要给孩子多吃蔬菜水果，粗粮之类的食物，重点就是不要让孩子吃的过于单一，过于精细，以免因为肠胃的蠕动不足而出现便秘烦恼。
孩子便秘还有一个原因可能是没有养成良好的排便习惯，一些家长因为忙于工作或者小的时候没有把孩子带在身边照顾，没有让孩子养成定时的排便的习惯，导致孩子出现便秘的情况，孩子因为自控能力差，他们再出现便意的时候，可能因为贪玩等情况而抑制便意，时间久了就会出现便秘的情况，这个时候最直接有效的方法就是帮孩子养成一个良好的排便习惯。
