有的家长发现孩子便秘就不知道该怎么办了，很慌乱。其实孩子便秘是正常的现象，因为宝宝年龄太小，肠道系统没有完全的发育，因此排便系统也比较脆弱，有时宝宝吃得比较多或者运动量太小，就会出现便秘的情况，家长也不用过于担心，只要做到科学饮食，科学护理，就可以让宝宝远离便秘困扰。今天就来给大家分享一些预防的方法，有需要的宝妈可以保存。
1、饮食均衡：宝宝每天的三餐家长们一定要做到合理搭配，可以多吃含粗纤维以及维生素丰富的蔬菜和水果，另外像豆类食物也是可以多吃一点的，这个对于缓解便秘有很好的作用，同时要少吃油腻，辛辣，烧烤等刺激性的食物，这些容易引起消化不良便秘的情况出现，在宝宝用餐之后，也要让他们适当的锻炼，这样可以促进胃肠道的蠕动，从而减轻便秘的症状。
2、保持良好的排便习惯：家长应该训练宝宝的自主排便意识，可以每天选一个固定的时间段，比如早饭之后，这时孩子的情绪相对平稳，容易集中注意力，每次坐盆5到10分钟左右，这样坚持一段时间就会形成条件反射，到点孩子自己就会想大便了。只有养成一个良好的习惯，才能减少宝宝便秘次数的发生。
3、补充益生菌：家长也可以给孩子添加益生菌来治疗和缓解便秘问题，像妈咪爱的效果就不错，这是专为儿童肠道健康所研制的益生菌制剂，其含有的屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，恢复肠上皮细胞正常供能，而枯草杆菌R179是需氧菌，能够在肠道内直接消耗氧气，恢复肠道厌氧环境，促进肠道消化吸收功能，使其恢复正常的肠蠕动，这样就能起到治疗宝宝便秘的作用了，而且这对肠道没有刺激性和依懒性，可以放心添加。